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吃什么食物治疗感冒快速去除感冒的食物

    发布日期:2019-1-10    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
核心提示:特别是到了冬春交替的时候,大家都很容易出现感冒的现象,特别是小孩子,其实感冒了不要盲目吃药,很多食物治疗感冒的效果都很好,如果感冒了就多吃下面这些食物吧。

特别是到了冬春交替的时候,大家都很容易出现感冒的现象,特别是小孩子,其实感冒了不要盲目吃药,很多食物治疗感冒的效果都很好,如果感冒了就多吃下面这些食物吧。

1、大蒜

大蒜中含有大蒜素。这是一种油性的物质,大蒜的特殊味道就来自于这种物质。大蒜素有强大的抗氧化作用。

已有医学研究证实,服用大蒜素能够预防感冒、缩七台河市癫痫病治疗最权威的医院短感冒病程。研究表明:无论是做饭的时候加入大蒜还是服用脱水大蒜粉、大蒜油、大蒜提取物等大蒜制剂,都能有效且安全地防治感冒。

2、绿茶

绿茶含有抗氧化剂,可以帮助提高免疫功能。最近一项医学研究表明:服用某种特制绿茶胶囊的受试者普通感冒和流感的发病率降低23%,病程也缩短了36%。同时他们体内产生更多免疫细胞,可以更有效地对抗细菌和病毒。

对我们有什么启发呢?尽可能喝点绿茶。不过需要注意的是,绿茶含有咖啡因。一杯绿茶中含有20-50mg咖啡因,当然泡的越久含量越高。

相比之下,同样的一杯咖啡中含有100-120mg咖啡因。成年人每天摄入200-300mg咖啡西宁市城东区哪里医院看母猪疯因是比较适量的,再多就会引起激动、失眠等副作用。

所以,对喝茶的孩子应该特别关注。学龄前儿童或小学生每天喝一杯绿茶有益无害。或者在他们感冒的时候,给他们一杯低咖啡因的绿茶也是个好主意。

3、草莓、桔子、甜椒、西兰花

很多研究证实:成人每日摄入大量维生素C能够明显减轻感冒症状。另外一些研究则发现维生素C能够缩短感冒病程。

另一些同时涉及成人和儿童的研究结果显示:服用维生素C有助于预防普通感冒和流感。

维生素C能不能预防或减轻感冒症状似乎并不重要,因为通过水果、蔬菜补充维生素C对身体的好处远不止这一牡丹江市哪里治癫痫病最好点。

此外,维生素C是一种天然的抗氧化细胞保护成分和免疫增强剂。所以,即使它不是抗感冒的良药,同样对您的健康非常重要。

放弃那些维生素药片吧,坚持食用全食材,特别是维生素C含量丰富的草莓、桔子、甜椒、花椰菜。

4、蜂蜜

很常见的一种食物。研究发现蜂蜜附着在咽部可以缓解咽部刺激引起的咳嗽。第一组儿童睡前服用蜂蜜,第二组儿童则服用蜂蜜口味的右美沙芬止咳药,第三组儿童什么也不用。

结果表明:蜂蜜缓解咳嗽、帮助儿童入睡的效果最好。止咳药呢?和什么都不用的效果差不多。

特别提示:绝对不要给1岁以下的儿童喂食蜂蜜,因为蜂蜜中的肉毒杆菌毒素会引起婴儿中毒。这种情况很少见但很严重吉林市治疗癫痫病的最佳医院,甚至致命。



 
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